貼心小提醒：使用強度以個人感覺最舒服的段速效果最好

頭痛、眼睛酸澀　

 

• 刺激視覺及聽覺神經，活化腦神經，促進微循環，舒緩眼部肌肉

• 改善偏頭痛及眼睛酸澀症狀

• 刺激臉部淋巴代謝循環，緊實臉部肌肉，消除細紋

肩頸痠痛、五十肩　

• 律動可誘發頸肩肌肉的收縮伸張，增加周邊血流量及細胞帶氧量

• 加速發炎細胞組織的修復，可改善肌肉與關節疼痛及肩頸僵硬

• 舒緩放鬆肩部肌肉，有效改善肩頸不適等症狀

腰背痛　

• 強化核心肌群，降低腰背關節組織的壓力

• 放鬆背部及腰部肌肉，緩解下背不適的症狀

• 改善腰背疼痛，強化腰背部肌群​

膝關節退化　

• 律動刺激促使間葉系幹細胞提升關節軟骨組織暨細胞的再生能力，進

• 而修復退化受損軟骨組織

• 律動刺激膝關節軟骨組織潤滑液的分泌，活化關節組織，提升活動力

• 律動誘發腿部的肌肉收縮伸張，提升腿部肌力降低關節受力​​

頻尿、膀胱無力　

• 縮肛提臀可刺激括約肌收縮，鍛鍊膀胱括約肌

• 有效改善夜尿、頻尿、膀胱無力及尿失禁等症狀

預防內臟下垂　

• 鍛鍊核心肌群，改善腰背疼痛，增加平衡感及協調

• 預防並改善內臟 ( 子宮、膀胱、胃 ) 下垂

• 是穩定脊柱、支撐身體相當好的訓練​

靜脈曲張　

• 增強全身及下肢肌肉力量，可幫助靜脈血液回流

• 預防靜脈血液蓄積導致的血管壁變形，改善靜脈曲張現象

• 提升靜脈回流速度，促進新陳代謝

心腦血管疾病

• 律動可以降低血液壓力

• 律動可以降低心臟壓力，提升心臟血容量

• 律動可以提升腦部血容量與氧及微循環

• 律動可以提升心血管的年輕指數

身材雕塑　

• 透過幹細胞作用，抑制脂肪細胞的生成與分化代謝脂肪細胞

• 改善肥胖症狀與降低體脂率

• 刺激全身細胞，加速血流速度，提升新陳代謝率​

打鼾與呼吸中止症　

• 促進全身組織，誘發肌肉收縮與伸張(包含喉嚨與呼吸道周圍肌肉)

• 提升喉嚨周圍與呼吸道組織器官的肌肉張力

• 解決肌肉張力退化與肥胖問題，改善打鼾症